【健康資訊】運動瘦身

過完年後，褲子真的就來越緊了 （＞﹏＜）小編教大家只要簡單的小運動，在辦公事也可以隨時隨地運動減肥瘦身喔 ^o^y

站立
Standing
只要站著就可以消耗40% 的卡路里。因此請站著，在你接電話，或者在宴會上閒聊的時候。

微笑或狂笑
Smiling or Laughing
每天狂笑10 – 15 分鐘，這樣可以消耗40 卡路里。

步行、走動、勁走、慢跑 
Walking, Move around, Power walking or Jogging
一整天都堅持做一點點活動，例如，不用電梯走上樓梯，跑步去超市購物，這些可以幫你一天多消耗375卡路里。

來源：網路資訊